Aγχώδεις διαταραχές

Από την Χριστίνα Καρανικόλα, Κλινική Ψυχολόγο & Εθελόντρια milamou.gr

Oι αγχώδεις διαταραχές περιλαμβάνουν ένα εύρος κλινικών συνδρόμων που χαρακτηρίζονται από ανησυχία, νευρικότητα, ένταση και ποικιλία σωματικών συμπτωμάτων. Γενικά, οι αγχώδεις διαταραχές είναι οι συνηθέστερες ψυχιατρικές διαταραχές που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι.

 

Συχνά γίνετε λόγος για τις κρίσεις πανικού… οι κρίσεις πανικού μπορούν να χαρακτηριστούν σαν ένα ηφαίστειο. Ο οργανισμός μας δηλαδή μαζεύει και κρατάει το άγχος και όταν ηρεμήσει ξεσπάει με διάφορα σωματικά συμπτώματα. Αυτά τα συμπτώματα είναι:

➢Δυσκολία στην αναπνοή

➢Δυσφορία

➢Τρέμουλο

➢Ρίγος ή εξάψεις

➢Εφίδρωση

➢Ναυτία ή αίσθημα ζάλης

➢Λαχάνιασμα ή ασφυξία

➢Πόνος στη καρδιά ή στο στήθος

➢Επιτάχυνση καρδιακού ρυθμού

➢Φόβος θανάτου

 

Βέβαια υπάρχουν και κάποια συμπτώματα τα οποία είναι λανθασμένα και δεν πρέπει να συνυπολογίζονται, αυτά είναι: ➢Εμβοές

➢Πόνος στον αυχένα

➢Κεφαλαλγία

➢Ανεξέλεγκτο κλάμα ή ουρλιαχτό

 

Οι κρίσεις πανικού δεν έχουν ώρα και στιγμή.. δεν επιλέγουν σε ποιον θα πάνε.. μόλις βρουν μια αδύναμη στιγμή έρχονται.. το θέμα είναι να βρεις το τρόπο για να τις αντιμετωπίσεις.. γιατί όσο χώρο τις αφήνεις τόσο πιο συχνά σε επισκέπτονται σε διάφορες στιγμές της καθημερινότητας σου.. όπως:

• Κοινωνικές περιστάσεις

•Εργασία

•Καταστήματα

•Πλήθος κόσμου

•Μετακίνηση (λεωφορείο, αυτοκίνητο, τρένο) αλλά και

•Στο σπίτι, όταν είσαι μόνος

•Σε ανοιχτό χώρο

•Σε κλειστό χώρο

 

Δεν είναι αρρώστια, δεν είναι στίγμα.. δεν είναι κάτι που κολλάει.. είναι μια στιγμή αδυναμίας του εκάστοτε ανθρώπου που τις δέχεται και τον συντροφεύουν με αρνητισμό για όσο τις δέχεται και δεν τις αντιμετωπίζει κατάματα… γιατί το να αντιμετωπίσεις την πραγματικότητα και να απομακρύνεις από κοντά σου τους τοξικούς ανθρώπους και τις αντίστοιχες καταστάσεις είναι δύσκολο και χρειάζεται να δουλέψεις σκληρά με τον εαυτό σου.! Άλλα είναι η πιο αποτελεσματική λύση..!

Καρανικόλα Χριστίνα

Κλινική Ψυχολόγος

MCs Κλινική & Κοινοτική Ψυχολογία