Άγχος ή Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή

 Από την Χριστίνα Θεοδώρα Δανέση, Ψυχολόγο Εθελόντρια milamou.gr

Πότε το άγχος καθίσταται δυσλειτουργικό και αποτελεί τροχοπέδη στη ζωή και τη λειτουργικότητά μας.

Ας ξεκινήσουμε υπολογίζοντας ως δεδομένο ότι δεν υπάρχει άνθρωπος ο οποίος να μην αντιμετωπίζει γεγονότα τα οποία δυσκολεύεται να διαχειριστεί και κατ’ επέκταση του δημιουργούν δύσκολα διαχειρίσιμα συναισθήματα όπως το άγχος. Τί είναι όμως το άγχος για το οποίο τόσος λόγος γίνεται , τί το διαφοροποιεί από την εποικοδομητική ανησυχία και ποια τα σημάδια τα οποία χρειάζεται να αναγνωρίσουμε ώστε να αντιμετωπίσουμε.

Η λειτουργική και αποτελεσματική ανησυχία αναφέρεται και αφορά στην αντιμετώπιση υπαρκτών δυσκολιών με αναμενόμενα επίπεδα άγχους και εστιάζει σε άμεσα και ρεαλιστικά προβλήματα, τα οποία το άτομο μπορεί να διαχειριστεί και να επιλύσει. Στον αντίποδα η παθολογική ανησυχία εμφανίζεται σε όλα τα πεδία της ζωής του ατόμου (επαγγελματικό, κοινωνικό, προσωπικό) με την αναμονή για καταστροφικά αποτελέσματα χωρίς την εμφανή ύπαρξη
αντικειμενικά αγχογόνων παραγόντων μέσω της διαιώνισης φαντασιωσικών κινδύνων οι οποίοι αναμένεται να επέλθουν στο μέλλον. Αυτό αποτελεί το ορόσημο στο οποίο το άγχος ξεκινά να καθίσταται δυσλειτουργικό και να γενικεύεται υπό τη μορφή Διαταραχής (Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή). Σε σωματικό επίπεδο η ευερεθιστότητα, η δυσκολία συγκέντρωσης, η διαταραχή του ύπνου , το αίσθημα αγωνίας , η νευρικότητα, σε μία περίοδο τουλάχιστον 6 μηνών , αποτελούν σημάδια τα οποία λειτουργούν ως κώδων κινδύνου για το άτομο.

Σε ένα πρώτο επίπεδο συστήνεται η πλήρης καταγραφή όλων των παρεισφρητικών σκέψεων και των καταστροφολογικών σεναρίων με απώτερο σκοπό την εν ελθέτω χρόνο αντικειμενικότερη εξέτασή τους , αποτελεί μία ανακουφιστική προσωρινή λύση έως τη στιγμή της πλήρους και εξειδικευμένης αντιμετώπισης της Διαταραχής.

Δανέση Χριστίνα Θεοδώρα
Ψυχολόγος
Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια