Μια εναλλακτική οπτική της ψυχοθεραπείας και του “προβλήματος”

 Από την Νικολέτα Μούκου, Ψυχολόγο & Εθελόντρια milamou.gr

Τα τελευταία χρόνια , όλο και περισσότεροι άνθρωποι αποφασίζουν να ξεκινήσουν ψυχοθεραπεία , προκειμένου να συζητήσουν και να επεξεργαστούν ζητήματα,  “προβλήματα”, που τους απασχολούν.

 

Τι μπορεί να προσφέρει η ψυχοθεραπεία;

 

Αρχικά το μοίρασμα σκέψεων, συναισθημάτων και εμπειριών μέσω της θεραπευτικής σχέσης , μπορεί να προσφέρει στο άτομο αίσθηση ασφάλειας και αυθεντικής ανθρώπινης επαφής. Επίσης, στο πλαίσιο της θεραπείας ο θεραπευόμενος αποκτά την ευκαιρία να μοιραστεί το πρόβλημα του με  τον θεραπευτή , ο οποίος ως  εξωτερικός παρατηρητής  μπορεί να του προσφέρει μια διαφορετική οπτική του ζητήματος, που ίσως ο πρώτος δεν είχε φανταστεί.  Ένα πρόβλημα άλλωστε μπορεί να εξεταστεί και να αξιοποιηθεί  με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους.

 

Και κάπου εδώ σας προσκαλώ να θέσουμε μια διαφορετική ερώτηση : Τι μπορεί να προσφέρει το ίδιο το πρόβλημα στο άτομο;

 

Συχνά δεν αντιλαμβανόμαστε τη χρησιμότητα των προβλημάτων μας και ότι αυτά μπορεί εν τελεί να αποτελούν “λύσεις”. Κάθε κατάσταση υπάρχει για να μας προσφέρει κάτι. Ακόμα και τα πιο “ενοχλητικά” συμπτώματα φαίνεται να  βρίσκονται εκεί για κάποιον  καλό λόγο, όσο παράξενο και αν μπορεί να ακούγεται. Το κακό και ενοχλητικό άγχος, που φτάνει στην σωματική εξουθένωση  για παράδειγμα, θα μπορούσε να θεαθεί και ως μια προσπάθεια του οργανισμού μας να μας ωθήσει να κάνουμε ένα βήμα πίσω και να  ξεκουραστούμε, να αυτοφροντιστούμε.  Η διαδικασία της θεραπείας μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη διαφορετικών τρόπων θέασης των προβλημάτων. Αν αγκαλιάσουμε τα προβλήματα και τα συμπτώματα μας ,που τόσο μας ενοχλούν , αν τα αξιοποιήσουμε , ίσως τότε να έρθουμε ένα βήμα πιο κοντά στις πραγματικές μας ανάγκες.  Στο πλαίσιο της θεραπείας δύνανται να  συζητηθούν παραπάνω από μια οπτικές του προβλήματος και να αναπτυχθούν ταιριαστοί στο άτομο μηχανισμοί διαχείρισης. Τα παραπάνω θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε  αλλαγή και εξέλιξη σε ποικίλους τομείς της ζωής. Μερικοί από αυτούς θα μπορούσαν να είναι ο τομέας των διαπροσωπικών σχέσεων,  αυτός της διαχείρισης δύσκολων καταστάσεων , αυτός της ψυχικής ανθεκτικότητας αλλά και ο τομέας της προσαρμοστικότητας σε νέα δεδομένα.

 

Η διαδικασία της ψυχοθεραπείας θα μπορούσε να επιφέρει  διαφορετικά οφέλη σε κάθε άτομο , ανάλογα με τις ιδιαιτερότητες του ίδιου αλλά και αυτές του θεραπευτή. Άλλωστε η κάθε θεραπευτική σχέση είναι ξεχωριστή και μοναδική. Το σίγουρο είναι ότι το να προσεγγίσει κανείς τον κόσμο της ψυχοθεραπείας αποτελεί μια πράξη αγάπης και νοιαξίματος για τον εαυτό . Η πράξη αυτή μάλιστα πραγματώνει μια αλλαγή στους συνήθεις τρόπους αντιμετώπισης, που ίσως μπορεί να μας φέρει πιο κοντά σε ένα αρμονικό παρόν , βλέποντας τα πράγματα λίγο “αλλιώς” .

 

Νικολέτα Μούκου

Ψυχολόγος ΑΠΘ

Εκπ. Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια