Τι είναι και σε τι μας βοηθά το journaling;
Μέσα σε μια ασταθή και αβέβαιη πραγματικότητα, μέσα σε μια περίοδο βαθιάς θλίψης, οργής και φόβου, ένας τρόπος που θα μπορούσε να μας βοηθήσει να φροντίσουμε την ψυχική μας υγεία είναι μέσω της αναγνώρισης και της έκφρασης των σκέψεων και των συναισθημάτων μας, αντιμετωπίζοντας τον εαυτό μας με σεβασμό, συμπόνια και αγάπη. Απ
Κρίσεις πανικού και αφηγηματική θεραπεία
Από την Κατερινά Δαμιανίδη, Εθελόντρια Ψυχολόγο milamou.gr
Όρια
Ο φανταστικός φράχτης γύρω από τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις επιθυμίες και τις αξίες μας. Από την Κωνσταντίνα Τσιόγκα, Εθελόντρια Ψυχολόγο milamou.gr
Οι συναισθηματικές μας «αποσκευές»
Από την Γεωργία Φουτσιτζή, Εθελόντρια Ψυχολόγο milamou.gr
Μια συχνή ερώτηση που ακούω: «εσείς, πώς αντέχετε να ακούτε όλα τα προβλήματά μας; Δεν παθαίνετε κατάθλιψη»;
Από την Κατερίνα Καλλίτση, Εθελόντρια Ψυχολόγο milamou.gr
Γιατί να κάνω Ψυχοθεραπεία;
Από την Τόλια Άννα-Μαρία, Κοινωνική Λειτουργό & Εθελόντρια milamou.gr Είναι αδιαμφισβήτητο πλέον πως η ψυχοθεραπεία αποτελεί ταμπού στις μέρες μας για το μεγαλύτερο μέρος του κοινωνικού συνόλου. Σε ένα τέτοιο ερώτημα, η απάντηση έρχεται κάπως στερεοτυπικά.
Το παιδί σου σε χρειάζεται. Γράφει η Στελίνα Αντουλινάκη, Ψυχολόγος, Παιδοψυχολόγος.
Οι αυξημένες υποχρεώσεις και το άγχος της καθημερινότητας κάνουν τους γονείς να βρίσκονται σε ένα διαρκή «αγώνα» για να προλάβουν τα πάντα.. να μαγειρέψουν, να μαζέψουν το σπίτι, να καθαρίσουν, να πάνε τα παιδιά στο σχολείο, να ψωνίσουν, να πάνε στην δουλειά τους, να καλύψουν όλες τις υποχρεώσεις τους. Έτσι, ο ποιοτικός χρόνος πο
Τατιάνα Μπλάτνικ στο MEGA: Η αυτοκτονία του πατέρα της και η ζωή με τον Νικόλαο Γλύξμπουργκ
Δημοσιεύθηκε στο “in.gr“: Μάρτιος 2022. Η Τατιάνα Μπλάτνικ, μίλησε για πρώτη φορά στο «Πάμε Δανάη» και αναφέρθηκε αρχικά στην πλατφόρμα ψυχικής υγείας που έχει δημιουργήσει, αλλά και το περιστατικό από την παιδική ηλικία της που την σημάδεψε.
«Να συνδεθούμε ξανά με τον εαυτό μας»: Η Τατιάνα Μπλάτνικ για τη νέα της πρωτοβουλία, BREATHE, για την ψυχική υγεία
Δημοσιεύθηκε στο “Marie Claire“: Σεπτέμβριος 2021. Μια νέα πρωτοβουλία της Τατιάνα Μπλάτνικ, με το όνομα BREATHE, μόλις εγκαινιάστηκε με σκοπό να ξεκινήσει ο ανοιχτός διάλογος για την ψυχική υγεία, να καταρριφθεί το στίγμα που την περιβάλει, αλλά και να προωθηθεί, μέσω κατάλληλων εργαλείων και πρακτικών, η βοήθεια και εκπαίδευση του
Αϋπνία και άγχος: Τρόποι αντιμετώπισης, Ψυχολόγος – Από την Στελίνα Αντουλινάκη
Μια από τις πιο διαδεδομένες διαταραχές του ύπνου είναι η αϋπνία. Πρόκειται για ένα πρόβλημα που βασανίζει ολοένα και περισσότερους ανθρώπους. Συγκεκριμένα, υπολογίζεται ότι το 30% του γενικού πληθυσμού υποφέρει από αυτήν.