fbpx

  Μέσα σε μια ασταθή και αβέβαιη πραγματικότητα, μέσα σε μια περίοδο βαθιάς θλίψης, οργής και φόβου, ένας τρόπος που θα μπορούσε να μας βοηθήσει να φροντίσουμε την ψυχική μας υγεία είναι μέσω της αναγνώρισης και της έκφρασης των σκέψεων και των συναισθημάτων μας, αντιμετωπίζοντας τον εαυτό μας με σεβασμό, συμπόνια και αγάπη. Απ

  Ο φανταστικός φράχτης γύρω από τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις επιθυμίες και τις αξίες μας. Από την Κωνσταντίνα Τσιόγκα, Εθελόντρια Ψυχολόγο milamou.gr

Από την Τόλια Άννα-Μαρία, Κοινωνική Λειτουργό & Εθελόντρια milamou.gr Είναι αδιαμφισβήτητο πλέον πως η ψυχοθεραπεία αποτελεί ταμπού στις μέρες μας για το μεγαλύτερο μέρος του κοινωνικού συνόλου. Σε ένα τέτοιο ερώτημα, η απάντηση έρχεται κάπως στερεοτυπικά.

Οι αυξημένες υποχρεώσεις και το άγχος της καθημερινότητας κάνουν τους γονείς να βρίσκονται σε ένα διαρκή «αγώνα» για να προλάβουν τα πάντα.. να μαγειρέψουν, να μαζέψουν το σπίτι, να καθαρίσουν, να πάνε τα παιδιά στο σχολείο, να ψωνίσουν, να πάνε στην δουλειά τους, να καλύψουν όλες τις υποχρεώσεις τους. Έτσι, ο ποιοτικός χρόνος πο

Δημοσιεύθηκε στο “in.gr“: Μάρτιος 2022. Η Τατιάνα Μπλάτνικ, μίλησε για πρώτη φορά στο «Πάμε Δανάη» και αναφέρθηκε αρχικά στην πλατφόρμα ψυχικής υγείας που έχει δημιουργήσει, αλλά και το περιστατικό από την παιδική ηλικία της που την σημάδεψε.

Δημοσιεύθηκε στο “Marie Claire“: Σεπτέμβριος 2021. Μια νέα πρωτοβουλία της Τατιάνα Μπλάτνικ, με το όνομα BREATHE, μόλις εγκαινιάστηκε με σκοπό να ξεκινήσει ο ανοιχτός διάλογος για την ψυχική υγεία, να καταρριφθεί το στίγμα που την περιβάλει, αλλά και να προωθηθεί, μέσω κατάλληλων εργαλείων και πρακτικών, η βοήθεια και εκπαίδευση του

Μια από τις πιο διαδεδομένες διαταραχές του ύπνου είναι η αϋπνία. Πρόκειται για ένα πρόβλημα που βασανίζει ολοένα και περισσότερους ανθρώπους. Συγκεκριμένα, υπολογίζεται ότι το 30% του γενικού πληθυσμού υποφέρει από αυτήν.